เหตุผลที่ ‘การปั่นจักรยาน’ มีดีต่อใจ สร้างประโยชน์ต่อกาย

img_1912
ปั่นจักรยาน นี้..มีดีอย่างไร ไปดูเหตุผลกันเลย

มาทราบเหตุผล รู้ข้อดี ประโยชน์ของการปั่นจักรยาน ที่ดีต่อทั้งกายและใจ รู้แล้วจะทำให้คุณอยากสวมบทบาทนักปั่นทันทีทันใดเลย

ความนิยมของการ ‘ปั่นจักรยาน’ ได้มีมากขึ้นเรื่อยๆ ทำให้ผู้คนหันมาออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานมากขึ้น ไม่ใช้เพียงเพราะกระแสแฟชั่นเท่านั้นแต่ได้รับความนิยมจากคนที่ชื่นชมจริงๆ ยิ่งในปัจจุบันมีการแข่งขันกีฬาปั่นจักรยานทัวร์นาเมนต์ต่างๆ มากมายทั้งในและต่างประเทศ ที่สามารถติดตามข่าวสารกันได้ทาง RB88 กีฬา

ส่วนใครที่กำลังมองหาแรงบันดาลใจในการปั่นจักรยาน ลองอ่านข้อดีที่มีประโยชน์ต่างๆ จากการปั่นจักรยาน ที่ดีซะจนทำให้ใครๆ หลายๆ คนกลายมาเป็นนักปั่นกันถ้วนหน้านั้นเอง ซึ่งในบทความนำเอาข้อดีที่ได้จากการปั่นจักรยานมาให้ได้ทราบกัน ดังนี้

1.เพื่อสุขภาพกายและจิตใจของตัวเอง

เป็นที่รู้กันดีว่าการปั่นจักรยานมีพื้นฐานเพื่อออกกำลังกายอยู่แล้ว
และสุขภาพที่ดีคือผลที่ตามมา พร้อมทั้งจิตใจที่แจ่มใส
ดังนั้นแค่เพียงการปั่นจักรยานก็มีเหตุผลที่ดีรองรับอยู่แน่นอน
จะรอช้าอยู่ใยแค่เหตุผลข้อแรกที่มากเพียงพอที่จะพาเราออกไปปั่นจักรยานกันแล้ว

2. ลดความอ้วน สลายไขมัน

เป็นที่รู้กันดีว่าการปั่นจักรยานช่วยเพิ่มอัตราเผาผลาญไขมันส่วนเกินของร่างกาย
แต่ที่ดีกว่าคือไม่ได้เผาพลาญแค่ตอนที่ปั่นนะ
เพราะร่างกายของคนที่ปั่นจักรยานเป็นประจำจะเกิดสภาวะ “After Burner” หรือว่าเผาผลาญไขมันส่วนเกินอย่างต่อเนื่องหลังจากออกกำลังกายโดยการปั่นต่อไปอีก
2-3 ชั่วโมง คุ้มซะยิ่งกว่าคุ้มเลย

3. รักษาสิ่งแวดล้อมได้สัมผัสธรรมชาติ

เวลาที่อยู่บ้าน ในรถ หรือที่ทำงานเป็นเวลานานๆ
ก็เหมือนเอาตัวเองไปอยู่ในกล่อง และแทบไม่เคยรู้ว่าสภาพอากาศเป็นอย่างไร
มีต้นไม้หรือสวนที่ดีแค่ไหน แต่เมื่อได้มีโอกาสปั่นจักรยาน จะทำให้เห็นสิ่งต่างๆ
รอบตัว สัมผัสกับธรรมชาติเต็มที่ ต้นไม้ทำให้รู้สึกเย็น
หรือร่มเงาสีเขียนช่วยให้จิตใจแจ่มใส สิ่งเหล่านี้จะทำให้เห็นความสำคัญของต้นไม้
และเกิดความคิดที่ต้องการรักษาสิ่งแวดล้อมในที่สุด

4. มีสังคมกับเพื่อนนักปั่นมากขึ้น

ตอนนี้สังคมการปั่นจักรยานในไทยค่อนข้างอบอุ่นและเป็นมิตร
มักจะมีการกวักมือทักทายกันอยู่เสมอ และถ้ามีปัญหาอะไรก็มักช่วยเหลือซึ่งกันและกัน
แบ่งความรู้ทั้งเรื่องจักรยานและอื่นๆ ยิ่งการเข้ากลุ่มนักปั่นกับคนอื่นๆ
นอกจากช่วยให้มีกำลังใจและมีเหตุผลในการปั่นจักรยานมากขึ้นแล้ว
ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพกายและใจทางอ้อมอีกด้วย

 

Comments

comments